ダイエット＝脂質をおさえる！！と考えている方は少なくないかと思います。 なぜ脂質をおさえると太らないのでしょうか？ 今日は脂質について書いていこうと思います！目次 脂質とは？ 食べ過ぎると？食べ無さ過ぎると？ 肉と魚の油の違い 脂質とは？ 炭素、…

毎日食べている炭水化物について詳しく調べてみました。 目次 炭水化物とは？？ 食べすぎたり、食べなすぎると？ 炭水化物(糖質)制限で痩せるってほんと？ 炭水化物とは？？ 窒素、水素、酸素によって作られたものです。脳に必要な栄養になったり、筋肉の栄…